【緩やか糖質制限で、健康的に痩せる】栄養相談いたします!

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基本情報
ダイエット
糖質制限
食事指導
料金 5,000 円 / 60分
提供方法 オンライン
評価 -
レビュー0 件
サービス内容
・食べないダイエットはいやだ
・とはいえ、ご飯が大好き
・でも痩せたい


上記のお悩みをお持ちの方へ、生活習慣の改善をしてダイエットへのサポートをいたします。医療機関での栄養指導経験をもとに、健康的な身体づくりを目指します。一人一人の生活習慣を伺って、その人にあった改善方法を丁寧にアドバイスさせていただきます。


1回60分間で、オンラインでのやりとりにて生活習慣改善のアドバイスをいたします。



●チャットでうかがう内容
①身長、体重、年齢などの基本情報
②ご自身の達成したい目標(具体的な数値でも、見た目の変化でも何でもOKです)
③直近の数日間の食事内容、食事時間など(間食・アルコール・外食の頻度など含め)
④運動習慣、仕事の活動強度、休日の活動量などの身体活動状況
⑤睡眠状況(質の良し悪し、夜間覚醒の有無、睡眠時間、規則性など)
⑥便秘・下痢などの有無、食品の好き嫌いなど


生活スタイルは人によってそれぞれです。
あなたにあった無理なく長時間続けられるメニューをご提案します。
食事療法と運動療法のアプローチで、健康寿命をのばしましょう!


2回目以降のオンライン相談では、自分自身で食事バランスや食品選びのコツを掴めるようなアドバイスをさせていただきます。リバウンドしないダイエットにチャレンジしていきましょう。
月に1度の栄養相談を推奨いたします。
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