こんにちは。
クリニックで管理栄養士をしておりますパスカルです。

みなさまの食について、サポート出来たらなと思っております。

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1kg痩せるために必要な消費カロリーは約7000kcal。
1ヶ月で1kg痩せるなら1日あたりの消費カロリーは約230kcal。
ということは、1日約230kcal食事で減らせば痩せるのではないか？
→わたし自身で実験。
　3ヶ月で3kgの減量に成功。
　現在もリバウンドすることなく現状維持中。
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こういった実体験をもとにみなさまのサポートが出来たらなと。
上記では緩い糖質制限を組み合わせています。
少しのルールを決めるだけで簡単に取り組むことができます。

ほかにも、
健康診断で何かが引っかかった、、
持病があって、、
等いろいろお話お伺いいたします。


＊ダイエット
＊糖質制限
＊糖尿病
＊腎不全
＊透析